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Baixa umidade do ar e poluição favorecem infecções, principalmente em crianças, idosos e doentes crônicos.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que, o índice de umidade relativa do ar deve estar em torno dos 60% para ser considerado como confortável. Quando este índice fica abaixo do recomendado é necessário que as pessoas tomem alguns cuidados na tentativa de preservar a saúde. Isso porque o clima mais seco pode afetar as vias respiratórias, contribuindo para o aumento de problemas como asma, bronquite, entre outros.
Além das complicações respiratórias, também verifica-se o ressecamento das mucosas, olhos e até mesmo da pele, boca e nariz, por exemplo, até o agravamento de doenças respiratórias. Para evitar ou minimizar a ocorrência de problemas de saúde em decorrência do tempo seco, indicamos alguns cuidados importantes.
Veja abaixo os cuidados para os dias de ar seco:
 | Tome bastante água. Para você ter certeza de que está bebendo a quantidade suficiente de água, tome o dobro do que está acostumado. Por exemplo: se você bebe quatro copos de água por dia, tome oito em dias secos. |
 | Para aumentar a umidade do ar na sua casa, use um umidificador. Se você não tem um aparelho desses, faça o seguinte: molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada numa bacia ou em um balde cheio d'água ou espalhe bacias com água pela casa. |
 | Use creme hidratante no corpo e no rosto. Se você sentir os lábios secos, use um protetor labial |
 | Preste atenção nas pessoas acima dos 75 anos e nos bebês de até 1 ano. Ofereça bastante água para eles. Bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno podem ganhar um pouquinho de água. Se ele estiver inquieto depois da mamada e não se acalmar, ofereça um pouco de água. |
 | Para ter certeza de que as crianças estão bebendo bastante água, ofereça a elas um copo o tempo todo. Depois, observe se elas estão fazendo xixi. Se a criança não está indo ao banheiro frequentemente, ou se, quando vai, faz pouco xixi, isso é um sinal de que ela precisa de mais água. |
 | Atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol também devem ser evitadas – principalmente no horário entre as 10h e 16h. |
 | Na hora das refeições, prefira comidas leves: saladas, frutas, verduras, macarrão com molhos leves e pouca carne. |
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