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Viver melhor muito se fala em saúde e bem estar, alimentação, exercícios físicos, Dietas balanceada, exames periódicos, etc Tudo isso é importante para manter a saúde em dia.
É fácil cuidar da saúde e do bem estar do nosso corpo, basta ter força de vontade, equilíbrio e um pouco de dedicação.
Esses são os indicadores para medir e controlar sua saúde e seu bem estar.
Atenção para o:
► Índice de Massa Corporal (IMC);
► Glicemia;
► Colesterol;
► Hipertensão;
► Número da Cintura.
Histórico familiar é também um fator importante para Prevenção de Doenças… Se os pais tem problemas de saúde como: Diabetes, hipertensão arterial é bem possível que os filhos poderão ter os mesmos problemas… E um dos cuidados essenciais é cuidar dos 5 Indicadores que falamos acima… Manter os exames em dia, cuidar da alimentação e praticar exercícios…
Quer viver mais e melhor?!
Confira nesta foto explicativa do G1 Onde especialistas no assunto orientam como ter uma vida saudável, longe das doenças…
Fonte: G1.com.br / not1.xpg.com.br/
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