Benefícios da Banana ao Corpo - Prevenção de Doenças

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   A banana que é uma fonte de vitaminas e energia, possui muitos benefícios para o nosso corpo.

   Consumir apenas duas bananas você já terá energia para uma hora e meia de serviço pesado, ela é uma fonte rica de energia e contém três tipos de açúcares naturais: sacarose, frutose e glucose.

   Além do mais que a banana ajuda na prevencão de doenças.

Benefícios da banana contra as Doenças:

Depressão
Pressão Arterial
Dor de cabeça
Insónia
Nervos

    Para os fumantes, as bananas com as vitaminas B6 e B12 ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina.
    Os pesquisadores recomendam comer duas ou três bananas por dia que vai de 20 e 30 gramas de hidratos de carbono e entre 80 e 120 quilocalorias.
    A banana também traz outros benefícios como: bom humor, energia, calma, reforça a massa muscular, vitaminas e muito mais.
    Então procure ter o costume de comer bananas diariamente.

Fonte: acessonews.com

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