Dicas sobre ferramentas manuais

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	Posturas viciosas Posturas que forçam o pescoço,ombros,cotovelos, punhos,mãos,ou lombar, são exemplos deste tipo de postura.
	Força de apreensão A melhor força de apreensão no cabo da ferramenta promove a maior força solicitada pela atividade. Todos os dedos envolvem o cabo da ferramenta
	Pressão de contato É a pressão exercida por uma superfície dura,pontiaguda ou cortante sobre qualquer parte do corpo.
	Pinça É o movimento ralizado pelas mãos quando há necessidade de precisão e exatidão. A ferramenta é apreendida entre o polegar e o indicador,podendo envolver os demais dedos.
	Ferramentas de pega única São ferramentas de pega tubulares medidas pelo comprimento do punho e diâmetro .
	Ferramentas de pega dupla São ferramentas como o alicate que envolvem medidas como a extensão do aperto Extensão do Aperto A distância entre polegar e dedos quando as maxilas da ferramenta são abertas ou fechadas

A melhor ferramenta manual é aquela que:
é apropriada ao trabalho que está realizando é apropriada ao espaço de trabalho	reduz a força a ser aplicada encaixa-se em sua mão
Como saber que tem um problema?
Você tem um problema quando há algum destes sintomas
tremores inchaço nas articulações diminuição da mobilidade diminuição na força de apreensão dor à movimentação, pressão,exposição ao frio ou vibração	fadiga musclar contínua mialgias adormecimentos mudanças na coloração da pele nas mãos ou dedos
Estes sintomas podem não aparecer imediatamente, porque desenvolvem-se durante semanas, meses ou anos. Assim as lesões podem ser sérias Tome uma ação antes que tenha qualquer sintoma.
Reduza a chance de problemas utilizando as dicas que se seguem, para selecionar ferramentas manuais:
A. conheça seu trabalho;
B. observe seu espaço de trabalho;
C. melhore sua postura;
D. reveja sempre as orientações aqui expostas
A. conheça seu trabalho;
Antes de escolher uma ferramenta, pense no trabalho que vai realizar. Ferramentas são desenhadas para propósitos específicos. Utilizando-as para outras finalidades, pode estragar a ferramenta ou gerar-lhe dor desconforto ou lesões. Avalie se precisará força ou precisão. Depois selecione a pega correta em relação ao diametro ou aperto A lista abixo aponta algumas das ferrametas mais comuns.
Corte, pinçamento, aperto: alicates alicates de corte estiletes
Batedores Martelos
Ferramentas direcionais Chaves de fendas Chave inglesa Drills
Ferramentas de impacto Talhadeiras Ciséis

Para atividades que exigem força
Ferramenta de pega única
Diâmetro de pega Homens: 3,8 cm Mulheres: 3,4 cm Aceitável: de 3,0 a 4,5 cm
Ferramenta de pega dupla
Ferramenta de aperto aberta Atividade com exigencia de força até 8,8 cm	Ferramenta de aperto fechada Atividade com exigencia de força não menos que 5 cm
Para atividades de precisão
Diâmetro de pega Ideal: 1,2 cm Aceitável: de 8 mm a 1,6 cm
Ferramenta de pega dupla
Aberta Até 7,6 cm	Fechada          não menos que 2,5 cm

B. Observe seu espaço de trabalho
Posturas viciosas podem força-lo a fazer mais força para realizar o trabalho. Por exemplo, se trabalha numa área com pouco espaço e precisar fazer força, escolha uma ferramenta compatível com força. Fazer força com uma ferramenta de precisão significa trabalhar mais para finalizar o trabalho.
Trabalhar com cabos longosem áreas com pouco espaço, o forçará a posturas viciosas e pressões acentuadas em tecidos moles da mão, uma vez que precisará de mais força. Um cabo mais curto pode ajudá-lo a atingir seu objetivo, mantendo seu punho em posiçao neutra.

C. Melhore sua postura
Posturas viciosas exigem mais de seu corpo. Em alguns casos, o posicionamento pode afetar seus ombros,cotovelos,punhos,mãos e até coluna. Sempre que possível, escolha uma ferramenta que exija menor esforço contínuo e possa ser utilizada sem posturas viciosas A ferramenta correta o ajudará a manter seu pescoço,ombros e coluna relaxados e seus braços e antebraços ao lado do seu corpo. Por exemplo, evite manter seus ombros e cotovelos levantados. É mais confortável e facilita a aplicação de força.
Se você está sentado...	fique em pé.
Se está em pé	Reposicione sua peça de trabalho ...ou trabalhe numa superfície mais baixa

D. Selecione a ferramenta
1 Para ferramentas de pega única em trabalhos que exigem força: selecione uma ferramenta que sinta-se confortável, com um diâmetro entre 3 a 4,5 m.
2 Para ferramentas de pega única em trabalho que exigem precisão: selecione uma ferramenta com diâmetro entre 8 a 16 mm.
3 Para ferrametas de pega dupla em trabalhos que exigem força : selecione uma ferramenta que tenha pelo menos 5cm quando fechada e até 8,8cm quando aberta. Se o trabalho exigir apreensão por tempo prolongado, procure utilizar outras formas de apreensão como alicates de pressão, sargentos,etc.
4 Para ferrametas de pega dupla em trabalhos que exigem precisão : selecione uma ferramenta que tenha pelo menos 2,5cm quando fechada e até 7,6cm quando aberta.
5 Para ferramentas de pega dupla para pinçamentos,cortes ou apreensões constantes, escolha aquelas que possuam mecanismo de retorno à posiçao aberta, o que elimina os movimentos da mão para reabri-la.
6 Selecione ferramentas que não possuam bordas vivas ou sulcos para os dedos nos locais de pega.
7 Selecione ferramentas com cabo revestido com material macio,mas resistente.
8 Selecione uma ferramenta com angulação que o permita trabalhar com o punho em posição neutra. As ferramentas curvas são melhores do que as retas quando a força for aplicada horizontalmente (no mesmo sentido que seu pulso).
As ferramentas retas são melhores do que as curvas quando a força é aplicada verticalmente.
9 Selecione uma ferramenta que possa ser utilizada com sua mão dominante ou ambas.
10 Para as tarefas que requerem força :
Selecionar uma ferramenta com um comprimento de pega maior que a parte mais larga da sua mão. Geralmente entre 10 a 15 cm.	Isto impede que haja compressão de tecidos moles na palma da mão (nervos, tendões, artérias,etc)
11 Selecione uma ferramenta que tenha uma superfície não escorregadia para uma melhor pega.

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